건강한 삶을 위한 열쇠 – 만성 질환 예방의 중요성
현대 사회에서 건강은 단순한 편안함을 넘어선 더 큰 가치로 여겨지고 있습니다
건강은 우리가 더 나은 삶을 살고 행복한 순간들을 가지게 해주는 필수적인 요소죠
오늘은 이런 건강을 위해 만성 질환 예방의 중요성을 알아보도록 하겠습니다
목 뻐근하고 뻣뻣할 때 이렇게 운동 해보세요!
여러분 장시간 일, 공부를 하거나 스트레스 받으시고 목이 뻐근하고 뻣뻣해질 때가 있습니다
또 심하다면 두통이 나타나실 수도 있습니다 이런 분들을 위해서 어떤 운동을 하면 좋은지에 대해서 말씀드릴게요~
골프 , 테니스 치다 허리 삐끗! 허리 통증 잡기 – 세번째
요즘 현대인들의 취미로 골프와 테니스를 많이들 즐겨 하시죠?
이런 취미생활을 하다가 다치거나 통증이 있으면 억울하지 않으신가요?
저도 테니스를 즐기는 테린이로써 오늘은 운동을 하다가 허리가 아프고 불편한 이유와 이를 방지하기 위한 운동방법에 대해서 한번 알아보려고 해요