스스로 혼자 관리하기 골다공증 운동! 이렇게만 해도 좋아진다 현대인들의 움직이는 활동이 줄어들면서 골다공증이 오는 나이대가 점점 젊어지고 있습니다 오늘은 이런 골다공증 운동, 재활방법에 대해서 알아보겠습니다!
스스로 혼자 관리하기 여러분 제.대.로 걷고 계신가요?-이상적 걸음걸이 여러분 걷는 자세가 굉장히 중요하다는 사실을 요즘 다들 잘 알고 계시죠? 제대로 걷는 것만으로도 무릎과 허리뿐만이 아닌 신체의 전반적인 부분이 좋아진다는 사실!! 이런 중요한 걸음! 여러분의 걸음걸이는 여러분을 망치고 있을지도 모릅니다!
스스로 혼자 관리하기 계단 오르고 내릴 때 무릎 안쪽 통증 -자세교정 평지를 걷는건 비교적 괜찮으나 계단 오르고 내려갈때 무릎통증 나타나시는 분들 앉았다 일어날 때 무릎 안쪽에서 통증이 나타나시는 분들 계시죠? 오늘은 무릎 통증 중에서도 안쪽이 아픈 통증과 관련해원인과 자세교정에 대해서 말씀드리려고 합니다