스스로 혼자 관리하기

일자목! 교정하는 방법,운동방법

현대 사회 대부분의 사람들은 학생, 직장인 가릴 것 없이 못해도 하루의 1/3 은 앉아서 생활을 하는데요
이러한 앉아서 하는 생활이 길어지면서 우리의 목은 거북목과 라운드 숄더가 심해지기 시작했죠
또한 이 두가지 뿐만 아니라 오늘날 우리 몸의 문제가 되는 일자목!
오늘은 일자목의 교정하는 방법, 운동방법에 대해 알아보도록 하겠습니다

건강 제품 후기

‘목심베개’ 내가 직접 사서 써본 후기

여러분 수면이 미치는 우리 생활의 영향은 굉장히 큰데요 여러분은 수면을 잘 취하고 계시나요?
요즘 저도 자고 일어나면 목이 너무 뻐근하게 불편하고 심하면 두통까지 오는 상태가 되었는데요
베개의 높이가 안맞아서 불편한건가 싶어 요즘 광고를 많이 하고 있는 목심베개 한 번 써보았습니다
진솔한 후기 한번 남겨볼게요~

스스로 혼자 관리하기

목,어깨 뻐근 , 거북목 이렇게 운동하자! -두번째

몸이 뻐근하다고해서 운동없이 스트레칭, 마사지만 받는건 현재 상태를 좋게 만들수가 없어요 오히려 더 안 좋게 만드실수도 있어요 지금 근육을 풀어서 괜찮으신건 딱 안아픈 상태만 유지하시는거에요
즉, 언제든 아파질수 있는 상태를 가지고 계시는것과 다름없어요
그럼 그 상태를 개선시켜봐야겠죠?
지금부터 운동에 대해서 한 번 알아보도록 할게요