스스로 혼자 관리하기 누워있을 때 허리통증 원인과 해결방법 오늘은 누워있을 때 허리통증이 발생하는 경우에 대해 말씀드리겠습니다 서 있거나 앉아있는 경우에는 괜찮으나 누워있을 때 허리통증이 발생하는 경우 확인해보세요
스스로 혼자 관리하기 앉았다 일어날 때 허리통증 이렇게 해결하자! 의자에 앉았다 일어날 때 허리통증이 발생해서 바로 펴지 못하고 멈추는 경험 있으신가요? 그러다 천천히 허리를 피면서 조금씩 괜찮아지기도 하죠 오늘은 이런 분들을 위해 어떻게 하면 괜찮아 질 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다
스스로 혼자 관리하기 무거운 물건 들다 삐끗! 허리 통증 잡기 -첫번째 바닥에 있는 무거운 물건 드시다가 허리 삐끗하시는분들 많으실텐데요 간혹 헬스장에서 운동하시는 분들도 데드리프트 하시다가 삐끗하시는 분들도 있죠! 오늘은 이런분들이 어떤 근육을 풀어야 할지 집에서 할 수 있는 치료,운동 방법은 어떤것이 있는지 알아볼게요