스스로 혼자 관리하기 여러분 제.대.로 걷고 계신가요?-이상적 걸음걸이 여러분 걷는 자세가 굉장히 중요하다는 사실을 요즘 다들 잘 알고 계시죠? 제대로 걷는 것만으로도 무릎과 허리뿐만이 아닌 신체의 전반적인 부분이 좋아진다는 사실!! 이런 중요한 걸음! 여러분의 걸음걸이는 여러분을 망치고 있을지도 모릅니다!
스스로 혼자 관리하기 목, 어깨 펴는 법 – 자세교정 공부하는 학생들, 일하는 직장인 가릴 것 없이 요즘 라운드숄더나 거북목이 굉장히 많은데요 이러한 자세들을 변경하기 위해서는 정확한 자세를 알고 따라해주는게 좋아요 운동을 가르쳐 주는 헬스장, 필라테스 등의 곳에서도 제대로 알지 못하는곳도 생각보다 많답니다 (물론 제대로 알려주는곳도 있어요!) 오늘은 자세를 어떻게 유지해야 하는지에 대해서 말씀드릴게요