여러분 제.대.로 걷고 계신가요?-이상적 걸음걸이
여러분 걷는 자세가 굉장히 중요하다는 사실을 요즘 다들 잘 알고 계시죠?
제대로 걷는 것만으로도 무릎과 허리뿐만이 아닌 신체의 전반적인 부분이 좋아진다는 사실!!
이런 중요한 걸음!
여러분의 걸음걸이는 여러분을 망치고 있을지도 모릅니다!
팔 올릴때 어깨통증 잡기 – 두번째(라운드숄더)
현대 사회에서 라운드숄더로 인한 어깨통증은 어떻게 보면 피할 수 없는 하나의 질환인데요
이러한 자세가 장시간이 지나면 거기에 맞춰서 근육도 굳어버린답니다!
그래서 우리는 근육을 풀어서 굳어 버리지 않게 해주는 것이 중요합니다
전에는 운동방법을 알려드렸다면 오늘은 어떤 근육을 풀어야 하는지에 대해서 설명해드릴게요!