스스로 혼자 관리하기 목 통증 유발하는 잘못된 어깨 폄! 여러분이 평상시 하고 있는 어깨를 펴는 자세 과연 올바르게 하고 계시나요? 이 잘못된 자세가 목을 움직이는데 통증을 가져 올 수 있습니다
스스로 혼자 관리하기 일자목! 교정하는 방법,운동방법 현대 사회 대부분의 사람들은 학생, 직장인 가릴 것 없이 못해도 하루의 1/3 은 앉아서 생활을 하는데요 이러한 앉아서 하는 생활이 길어지면서 우리의 목은 거북목과 라운드 숄더가 심해지기 시작했죠 또한 이 두가지 뿐만 아니라 오늘날 우리 몸의 문제가 되는 일자목! 오늘은 일자목의 교정하는 방법, 운동방법에 대해 알아보도록 하겠습니다