목 통증 유발하는 잘못된 어깨 폄!
여러분이 평상시 하고 있는 어깨를 펴는 자세 과연 올바르게 하고 계시나요?
이 잘못된 자세가 목을 움직이는데 통증을 가져 올 수 있습니다
목, 어깨 펴는 법 – 자세교정
공부하는 학생들, 일하는 직장인 가릴 것 없이 요즘 라운드숄더나 거북목이 굉장히 많은데요
이러한 자세들을 변경하기 위해서는 정확한 자세를 알고 따라해주는게 좋아요
운동을 가르쳐 주는 헬스장, 필라테스 등의 곳에서도 제대로 알지 못하는곳도 생각보다 많답니다
(물론 제대로 알려주는곳도 있어요!)
오늘은 자세를 어떻게 유지해야 하는지에 대해서 말씀드릴게요