스스로 혼자 관리하기 머리 지끈! 두통 자주 있으신가요? 오늘은 두통에 대해서 얘기해드리려고 해요 물론 열이 동반되는 두통의 경우 일단은 병원을 가시거나 약을 드시는게 좋아요~ 이런 경우가 아닌 머리가 지끈하게 아프고 편두통이 오시는 분들 두통 한번 없애보자구요!
스스로 혼자 관리하기 무거운 물건 들다 삐끗! 허리 통증 잡기 -첫번째 바닥에 있는 무거운 물건 드시다가 허리 삐끗하시는분들 많으실텐데요 간혹 헬스장에서 운동하시는 분들도 데드리프트 하시다가 삐끗하시는 분들도 있죠! 오늘은 이런분들이 어떤 근육을 풀어야 할지 집에서 할 수 있는 치료,운동 방법은 어떤것이 있는지 알아볼게요