건강한 삶을 위한 열쇠 – 만성 질환 예방의 중요성

현대 사회에서 건강은 단순한 편안함을 넘어선 더 큰 가치로 여겨지고 있습니다
건강은 우리가 더 나은 삶을 살고 행복한 순간들을 가지게 해주는 필수적인 요소죠
오늘은 이런 건강을 위해 만성 질환 예방의 중요성을 알아보도록 하겠습니다

팔 올릴때 어깨통증 잡기 – 두번째(라운드숄더)

현대 사회에서 라운드숄더로 인한 어깨통증은 어떻게 보면 피할 수 없는 하나의 질환인데요
이러한 자세가 장시간이 지나면 거기에 맞춰서 근육도 굳어버린답니다!
그래서 우리는 근육을 풀어서 굳어 버리지 않게 해주는 것이 중요합니다
전에는 운동방법을 알려드렸다면 오늘은 어떤 근육을 풀어야 하는지에 대해서 설명해드릴게요!

바르게 앉는 법 – 자세교정

여러분은 앉아 있는 시간이 얼마나 되시나요?
저의 경우에는 앉아 있는 시간이 길지 않지만 대부분의 직장인은 최소 8시간은 앉아 있는경우 많으실텐데요?
직장인 뿐 아니라 학생도 마찬가지로 앉아있는 시간이 굉장히 길죠?
오늘은 바르게 앉는 자세에 대해서 설명드리려고 해요!

테니스,골프 치다 팔꿈치 통증! – 테니스 엘보우(외측상과염)

현대인이 취미로 삼고있는 스포츠 , 요즘은 테니스와 골프가 아주 많은데요
재미진 이 스포츠 취미를 항상 아무 문제 없이 즐길 수 있다면 얼마나 좋을까요?
하지만 어떤 스포츠든 부상의 위험은 있죠?
테니스와 골프는 특히나 팔꿈치쪽의 통증이 나타나는 경우가 많은데요
오늘은 그것과 관련된 테니스 엘보우에 대해서 알아보려고 합니다!!

팔 올릴때 어깨통증 잡기 – 첫번째

오늘은 어깨통증에 대해서 한번 말씀드릴려고 합니다
어깨 통증 또한 정말 다양한 원인으로 아플 수 있지만 정말 많은 분들이 제가 오늘 말씀드릴 어깨 모양 때문에 통증이 발생할거에요
이것에 대한 설명과 운동방법을 오늘 알려드리겠습니다