스스로 혼자 관리하기 목 뻐근하고 뻣뻣할 때 이렇게 운동 해보세요! 여러분 장시간 일, 공부를 하거나 스트레스 받으시고 목이 뻐근하고 뻣뻣해질 때가 있습니다 또 심하다면 두통이 나타나실 수도 있습니다 이런 분들을 위해서 어떤 운동을 하면 좋은지에 대해서 말씀드릴게요~
스스로 혼자 관리하기 목,어깨 뻐근 , 거북목 이렇게 운동하자! -두번째 몸이 뻐근하다고해서 운동없이 스트레칭, 마사지만 받는건 현재 상태를 좋게 만들수가 없어요 오히려 더 안 좋게 만드실수도 있어요 지금 근육을 풀어서 괜찮으신건 딱 안아픈 상태만 유지하시는거에요 즉, 언제든 아파질수 있는 상태를 가지고 계시는것과 다름없어요 그럼 그 상태를 개선시켜봐야겠죠? 지금부터 운동에 대해서 한 번 알아보도록 할게요
스스로 혼자 관리하기 목 어깨 뻐근! 뻐근하다고 자꾸 푸실건가요? -첫번째 대부분의 사람들이 목과 어깨가 뻐근하다고 하여 뻐근한곳을 마사지하고 스트레칭하는 행동들을 많이 하시는데요 결론만 먼저 말씀드리자면 제발!! 승모근(어깨) 풀지마세요