안녕하세요 이상적 무브먼트 입니다
오늘은 여러분이 평상시 하시고 계신 다리를 꼬는 자세
반대로 꼬면 안되나요? 라는 질문에 관련해서 알려드리도록 하겠습니다
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다리를 꼬면 안좋은 이유
다리를 꼬면 안좋은 이유는
우선은 다리를 꼬게 되면 골반의 높이가 달라지게 되며
앉아있을때 체중이 지지 되는 부분이 한쪽으로 쏠리게 됩니다
그 결과 골반뿐만이 아니라 허리, 등, 목까지도 영향을 받게 되며
결과적으로 온 몸이 틀어지는 결과가 발생하기 때문에 좋지 않습니다
다리를 꼬면 틀어진다는데 , 반대로 꼬면 돌아오나요?
결과만 먼저 말씀드리자면 절대로 그렇지 않습니다
많은 분들이 질문을 주신 부분입니다만
이렇게 하신다면 몸이 더욱 틀어지는 결과가 나타날 수 있습니다
언뜻 보기엔
오른쪽으로 돌아가 있으면
왼쪽으로 돌리면 정상으로 돌아가는거 아니야?
라고 생각 하실 수 있으시지만
우리 몸은 하나의 뼈로 되어있지 않습니다
그래서 오랜 기간 동안 다리를 꼬는게 버릇이였다면
우리몸의 관절들은 거기에 맞춰서 틀어지고 굳어있는 상황입니다
그런 경우에 반대쪽으로 돌리게 되면
틀어진 뼈가 아닌 다른 뼈가 또 틀어지는 결과가 초래 될 수 있으며
이는 결국 더욱 안좋아지는 결과가 나타나는 것입니다
이 그림 처럼 말이죠!
왼쪽 그림의 경우 다리를 꼬아서 왼쪽으로 틀어졌다고 해서
오른쪽으로 다리를 꼬게 되면 틀어진게 아니라
오른쪽 그림처럼 다른 부위가 틀어질 가능성이 높다는 것입니다
골반교정을 하려면 어떻게 하나요?
골반을 교정하려면 스트레칭, 운동이 병행이 되어야 합니다
또한 한쪽이 틀어졌다고 해서 반대쪽을 더 써야지!
하는 생각은 절대 하지 마시길 바랍니다
항상 우리몸은 양쪽의 밸런스가 중요합니다
따라서 운동을 하더라도 양쪽이 최대한 균형감있게 운동이 되시는게 중요합니다
우선은 양쪽의 근육을 사용하기 위한 방법을 아래 글에 적어 놓았으니 읽어보시길 바래요~
오늘은 다리를 꼬면 발생하는 골반의 틀어짐에 대해서 말씀 드렸습니다
오늘은 다리를 꼬면 안되는 이유에 대해서 말씀드렸고
다음 글에는 조금 더 자세히 골반교정을 하는 방법에 대해서 말씀드리도록 하겠습니다
오늘도 저희 이상적 무브먼트가 여러분의 건강지키미가 되었기를 바랍니다 🙂
